Sauna bezoek is goed voor je gezondheid

  Een saunabezoek is niet alleen plezierig, maar geeft ook een gezonde impuls aan lichaam en geest.  Al duizenden jaren kent men in Finland de traditie van het saunabezoek. Meestal ter ontspanning, maar het geven van hitteprikkels aan het lichaam blijkt ook erg gezond te zijn voor lichaam en geest. Temperaturen in een sauna variëren […]

Hoe blijf je langer gezond?

            Hoe blijf je langer gezond? Belangrijk is uiteraard een gezonde leefstijl. Toch lukt het ons op die manier niet altijd om klachtenvrij te blijven. Dit komt met name doordat we voortdurend bloot staan aan schadelijke invloeden. Denk aan milieuverontreiniging, stress, ongezonde voeding, pathogenen, etc. Het lichaam maakt hierdoor extra […]

Ontstressen

In deze prestatiegerichtige en jachtige maatschappij ondervinden veel mensen stress. Bij Balansfactor krijg je tips en trucs hoe met deze stress om te gaan. Wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat niet zo zeer de fysieke stress-reactie zelf schadelijk is voor je gezondheid maar de manier waarop je tegen stress aankijkt. Onderstaand grappig filmpje maakt dit duidelijk.